L'énergie rapide du Potassium. Source naturelle appréciée avant l'effort, la banane contribue à l'équilibre électrolytique et à l'apport en glucides.
Essentiel, mais limité pour les entraînements intensifs : la banane seule n'est pas conçue pour cibler directement la vasodilatation et l'oxygénation musculaire spécifique aux efforts répétés.